看護師・介護士に贈る！ メンタルヘルスを大切にするコツ
人と関わる仕事をしていると、「疲れたなぁ」「あの時、どうすればよかたのかなぁ？」「気持ちも身体もしんどい・・・」と感じることがあると思います。
厳しさが増す職場環境を生き抜くために、自分にできるセルフケアにはどんなものがあるのだろう・・・「メンタルヘルスを維持するためのセルフケア６つの柱」を通して、看護・福祉に携わるみなさまに役立つセルフケアを紹介します。
プログラム
１，ストレスに対する理解
２，生活リズムを整える
・睡眠、気分転換について
３，リラクセーション技法
・呼吸法、漸進的筋弛緩法など
４，コミュニケーションスキルを磨く
・アサーション・Iメッセージをマスター
５，モノの見方を変える
・認知的なストレス対処法
・ストレスの受け止め方を変えて、
自分自身を楽にする
６，業務改善に参加する/協力する
・根本的な職場環境の改善
セミナー講師プロフィール
順天堂大学医学部附属練馬病院
精神看護専門看護師
山口 久美
1995年 看護師免許取得。消化器外科病棟等に勤務したのち、がん専門病院にて緩和ケア病棟に勤務。
2012年 精神看護専門看護師資格を取得。
その後、教育担当室、緩和ケアセンター(緩和ケアチーム)での勤務を経て、2018年より順天堂大学医学部附属練馬病院に勤務。
現在、精神科リエゾンチームとして不安・抑うつ・せん妄等のケアにあたりながら、スタッフのメンタルヘルスサポートも行っている。
| 開催日時 | 2021年12月29日（水） ～ 2021年12月31日（金） 23：59 |
|---|---|
| 会場 | オンライン 【講義時間 ３時間程度】 |
| 講師 | 山口 久美 |
| 申込締切日 | 2021年12月19日 |
参加費：¥ 8,250 税込
ホームページ会員 加算ポイント：165pt
